Gabriela Laghezza | YogaLehrerin | RYT 500+hours
Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geiste
Die Leidenschaft für Yoga habe ich schon in meiner Jugend entdeckt. Aber erst nach einer großen Herausforderung in meinem Leben bin ich wirklich tief ins Yoga eingetaucht. Yoga hat mich seither in meinen persönlichen Wachstumsprozessen unterstützt.
“Denn nicht du findest Yoga, sondern Yoga findet dich”.
Im Frühjahr 2012 habe ich meine Reise zu mir selbst in Guatemala bei einer 200 Std. Ausbildung durch Yogaworks.com/ Los Angeles begonnen. Weitere 300 Std. in Yoga und Ayurveda folgten bei meiner Lehrerin Jeanne Heilemann/ Los Angeles/ USA. Sowie viele weitere Std. in Yin Yoga, Yoga Nidra, Pranayama und Meditation bei verschiedenen internationalen Lehrern, wie Jeanne Heileman, Gabriela Bozic, Dr. Patrick Broome und Mirjam Wagner.
Wenn du auch aus der Geschwindigkeit des Lebens ab und zu aussteigen und innerlich zur Ruhe kommen möchtest, wieder etwas mehr Gelassenheit, Freude und die tiefe Verbundenheit mit dir selbst spüren möchtest, dann bist du bei mir genau richtig.
Mein Yogaunterricht ist durch verschiedene Yogastile, wie Vinyasa und Tantra Flow, Iyengar, Anusara, Yoga Therapie und Kompetenz geprägt. Dadurch habe ich auch im privaten Bereich das nötige Wissen, für dich eine individuelle Yogapraxis zu erstellen. Ich achte sehr auf eine genaue Ausrichtung im Yoga, um Verletzungen und Überbeanspruchung entgegenzuwirken. Zur Zeit biete ich Yogastunden bei der VHS in Starnberg, Workshops und Vertretungsstunden bei ElterSports in Grünwald sowie Yogastunden auf Englisch im Alferis Familienstudio in Berg an.
Gabriela Laghezza | RYT 500+hours
3 gute Gründe Yoga zu praktizieren
In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist
In den Yogastunden lernen wir unseren Körper und Geist auf eine sehr achtsame Weise zu begegnen.
Dadurch können wir eventuelle Dysbalancen im Körper frühzeitig erspüren und die Manifestation von Krankheiten einschränken bzw. vermeiden.
In der Ruhe liegt die Kraft
Es tut gut Inseln der Ruhe in unser hektisches Leben einzubauen.
Das Nervensystem kommt zur Ruhe und kann sich durch Atemübungen (Pranayama), Meditation und die Endentspannung (Savasana) regenerieren.
Yoga verbindet
Der Name Yoga leitet sich von Sanskrit „Yuj“ ab und bedeutet das Anbinden oder Anschirren von Zugtieren vor einen Wagen.
Beim Yoga üben verbinden wir nicht nur unseren Körper (das Fahrzeug der menschlichen Seele) mit unserem Geist und unserer Seele. Wir verbinden uns auch beim Üben in der Gruppe miteinander.