Hier findest du meine aktuellen Yoga-Kurse für Starnberg und Umgebung. Wir üben in kleinen Yoga-Gruppen bis max. 15 Teilnehmern, dadurch kann ich jeden Schüler optimal anleiten.
Wir üben mit Hilfsmitteln, wie Yoga-blöcken, -gurten, -decken oder -bolstern, so dass jeder Schüler seine ganz eigene Erfahrung in der jeweiligen YogaStellung machen kann. Für Fragen zu den YogaKursen stehe ich dir jederzeit zur Verfügung.
Ich freue mich auf euch
Gabriela Laghezza
Yoga für Geübte am Morgen*
| Tag | Dienstags |
| Uhrzeit | 08.30 - 09.45 |
| Zeitraum | September bis Februar |
| Kosten | 15 X 75 Min 114,00 € |
| Ort | VHS Starnberg Haupthaus |
| Ausrichtung | Yoga für Geübte am Morgen |
| Belegung | 60% |
| Inhalt | Es werden der Sonnengruß und viele andere Yogahaltungen/Asanas geübt. Wobei ausgesuchte Atemübungen (Pranayama) die Asanas unterstützen. Wenn du schon Yoga geübt hast und/oder eine Grundfitness mitbringst, ist dies der richtige Kurs für dich. |
Yoga Basics | Anfänger und Geübte*
| Tag | Dienstags |
| Uhrzeit | 18:00 - 19:15 |
| Zeitraum | September bis Februar |
| Kosten | 15 X 75 Min 114,00 € |
| Ort | VHS Starnberg: Schule an der Hirschangerstraße/ Sporthalle |
| Ausrichtung | Yoga Basics | Anfänger und Geübte |
| Belegung | 70% |
| Inhalt | Wenn du schon immer mal Yoga ausprobieren wolltest, dann melde dich gerne an. Zusammen üben wir die Grundstellung und von hier ausgehend erarbeiten wir uns den Sonnengruß und weitere Yogastellungen/Asanas. Sanfte Atemübungen unterstützen auch hier die Yogapraxis Der Kurs ist für jedes Alter und jede Konstitution geeignet. |
Yoga Flow II*
| Tag | Mittwochs |
| Uhrzeit | 18:10 - 19:40 |
| Zeitraum | September bis Februar |
| Kosten | 15 X 90 Minuten 118,00 € |
| Ort | VHS Starnberg: Schule Aufkirchen/ Berg |
| Ausrichtung | Yoga Flow II |
| Belegung | 60% |
| Inhalt | In diesem Kurs werden Yogaübungen aneinandergereiht und fließend geübt. Der Atem dient beim Üben als Fokus und Anker, wodurch das Nervensystem beruhigt und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert wird. Wenn du eine Grundfitness mitbringst und Freude daran hast, dir hin und wieder eine etwas anspruchsvollere Asana zu erarbeiten, dann komm vorbei....and let’s play! Es werden auch immer sanftere Alternativen zu den Herausforderungen angeboten. |
Yoga Flow I*
| Tag | Mittwochs |
| Uhrzeit | 19:45 - 21:15 |
| Zeitraum | September bis Februar |
| Kosten | 15 X 90 Minuten 118,00 € |
| Ort | VHS Starnberg: Schule Aufkirchen/ Berg |
| Ausrichtung | Yoga Flow I |
| Belegung | 70% |
| Inhalt | Sanfte Yogaübungen/ Asanas werden fließend geübt und mit dem Atem verbunden. Dies führt zu mehr Körperbewusstsein, Flexibilität und Muskelstärke. Beruhigende Atem- und Bewegungsübungen und eine tiefe Endentspannung ermöglichen Stressabbau und Regeneration. |
Alle Kurse der VHS zu buchen über: www.vhs-starnberger-see.de/gesundheit-fitness
*Die Kurse sind für jedes Alter und jede Konstitution geeignet.